Como descansar
Esta
demostrado que la dificultad para descansar que se observa en numerosas
personas es causada por la tensión interna acumulada como resultado de las respuestas
que deben proporcionar a los diferentes requerimientos de la vida diaria,
 |
| Tensión Interna Psicológica |
se
dice coloquialmente que la persona sufre de estrés cuando presenta este cuadro
de agotamiento crónico y de irritabilidad.
En
esta ocasión para mostrar otra faceta de “como descansar”, vamos a referirnos a
uno de los factores que generan la tensión interna: La Agresividad Reprimida, que
es producto de las frustraciones que nos causa diferentes situaciones del
diario vivir, tales como el tráfico, la interacción con otras personas, las
noticias, los sentimientos de culpa por eventos ocurridos en el pasado y las
preocupaciones por el futuro, por el porvenir.
 |
| Tráfico en Caracas |
 |
| Preocupaciones |
Es
necesario canalizar y darle salida en forma positiva a esa agresividad
reprimida, a tal fin se utilizan diferentes sistemas, los cuales han utilizado
hasta las mas antiguas civilizaciones, tales como los juegos con pelotas ( fútbol,
beisbol, basquetbol, etc.), los deportes de contacto (kárate, judo, aikido,
etc.)
 |
| Kárate |
 |
| Fútbol |
Sin
importar el método, lo concreto es que debemos dar salida en forma positiva a
esa agresividad reprimida, sin que esta actividad pase a ser un causal adicional de
acumulación de tensión interna, a tal fin sugerimos algunas opciones que se pueden
implementar en la comodidad del hogar.
 |
| "Para ser un gran campeón debes creer que eres el mejor, si no lo eres pretende que lo eres" |
Equipos deportivos como la Pera de boxeo, la pera con base
y el saco de boxeo, se pueden tener en casa para ejercitarse con ellos y
descargar la agresividad reprimida. Si el tiempo y/o los recursos no dan para
ingresar a un gimnasio o afiliarse a uno de estos deportes mencionados, el
tener en casa alguno de estos implementos y ejercitarse con ellos es verdaderamente útil para mantener la
salud mental y proteger la salud en general.
 |
| Pera de boxeo |
 |
| Pera con base de soporte |
 |
| Saco de boxeo |
No
olvide usar guantes apropiados para ejercitarse y evitar lesiones en las manos
por el contacto con estos implementos deportivos.
Esta
práctica puede ser diaria o con la frecuencia que cada persona considere necesaria.
 |
| Práctica con pera de boxeo |
La práctica con la pera de boxeo, además de servir para drenar la agresividad reprimida, requiere buena concentración para lograr rebotes estables en la tabla de suspensión, lo cual produce excelentes beneficios adicionales como mejorar la capacidad para pensar con claridad y estimular la creatividad.
Comparta este post con sus amistades, familiares y así contribuimos a una mejor salud y bienestar de quienes nos rodean. www.laposadadelaplaya.com
